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跟紧学校老师节奏别再盲目大量做题

2018-05-30 14:53      来源:沈阳日报      作者:     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

  别再盲目大量做题

  支招人:沈阳市第一三四中学班主任张军

  (2000年参加工作至今,连续承担了18年班主任工作,是沈阳市骨干班主任、沈阳市名班主任,具有丰富的中考备考经验)

  中考的脚步已经越来越近了,最后20多天对各位考生尤为重要。在这一阶段,考生要针对热点,抓住弱点,综合演练,查缺补漏,应达到四个目标,即基本内容的再次覆盖、解题能力的强化提高、考试经验的迅速丰富、考前的心理调适。怎样做才能做到短时高效、切中要害,我建议考生注重以下几点。

  高效复习:既要跟紧学校老师也要有个性化的复习

  首先,一定要跟紧学校老师的复习,认真完成各科老师布置的学习任务。因为最后阶段每个学校的各科备考都会集中全体老师的智慧,尤其我们沈阳提倡大教研,很多学科的备考都是集中了全区老师的智慧,科学有效,直击中考。

  其次,每个同学要有个性化的复习。每天完成老师布置的作业后,不要盲目地再去做大量的题,而是应该静下心来,争取每天反思一科,注重基础知识,在这一科中自己还有哪些知识点不够熟练,掌握的不够好。例如:文科首先要背好题纲,然后把复习中出现本知识点的题挑出来,再次反思;理科首先要理解定理和公式,然后把纠错本上同一类型题放在一起集中反思,效果会很好。如果感觉自己掌握的还不够好,第二天一定要向老师求助,因为时间有限,不要因此给自己增加心理负担。在备考的最后阶段,各科老师特别希望同学们说出自己的困惑,给予每个同学个性化、有效、高效的指导。

  最后,在复习中一定要保持好心态,要正视学习中的压力,不回避,不要想最后的考试结果,而是要立足于每一天的学习,多想一想我还有哪些不足,我怎样解决这些不足。在复习的最后阶段,越爱动脑,越踏踏实实,也就越有信心,中考也就越容易考出理想的成绩。

  调整作息时间:考前三天22点休息不让自己有疲劳感

  随着考试的临近,每天都要对时间做精细的规划,除了正常上课的时间外,自己的独立学习时间要做一个时间表,规划自己学习,督促自己,这样做能够很好提高学习效率。最后阶段的学习重在提高归纳总结和思考的能力,决不能一味用过长的时间来刷题,建议学生晚上最晚11点左右休息,早上6点左右起床。只有充分的休息,才有充沛的精力,才会有更好的思考能力,多动脑、多思考在最后阶段尤为重要,缜密的思考是同学们在考场上取得高分的关键。我也建议同学们每天拿出一定时间做适量的运动,比如晚上家长领孩子每天跑步10分钟,既能够放松身心,增强体质,又能促进家长和孩子的交流,尤其最后阶段学生无形中就有很大的压力,保持健康的身体、平稳的心态,更利于学生考出理想的成绩。到了考前3天左右,学生可以根据自己的实际情况把作息时间进行微调,比如可以晚上10左右休息,尽量不让自己有疲劳感,带着充沛的精力,充满自信的走进考场,必将会取得优异的成绩。

  考前注意事项:别吃太饱别吃海鲜带块擦汗小毛巾

  交通安全:不要因为交通问题影响孩子考试,很多考点附近堵车现象严重,家长可以在附近找一个宾馆,让孩子中午好好休息,防止堵车带来麻烦。

  饮食安全:考生在考前不要吃得过饱,千万不要吃海鲜,不要吃特殊食品,少吃不易消化的脂肪类食品,也不要在考前过量饮水。考试期间原则上不准上厕所。

  考试用品:准备一个透明的文件袋,用来存放考试必须的物品,方便检查是否遗漏,便于携带。考试用笔、用品准备2份以上。

  毛巾:考试时天气比较热,考生可能会出很多汗,可以带一块吸水能力强的小毛巾,随时擦掉汗水,避免弄湿试卷。

  睡觉:午睡时一定有人提醒,千万不要睡过头。

  时间安排:考前不宜去太早,在考场外大声喧哗,太兴奋,消耗精力,这样一进考场就紧张。宁静才能致远,第一科提前40分钟入考点,以后每科提前30分钟入考点,不要来得太早。

  心态调整:进入考场后,有的同学心跳加速,一开始什么也想不起来,这是正常现象。不要紧张,可以闭目深呼吸,内心告诉自己一定行,尤其答题开始后很快就会进入状态。

  温馨提示,记住以下12个要点:

  熟悉路线先踩点,掌握时间别迟到,带齐物品别慌张,禁带物品看清楚,

  考前安检要配合,证件遗忘不要急,接到试卷先检查,规范答题勿标记,

  考试结束勿答题,应急电话要记牢,全程录像莫违纪。祝愿考生都成功。

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