您当前的位置 : 东北新闻网  >  教育频道  >  新闻中心  >  社区教育

老师该如何保护你的嗓子

2017-09-13 20:21      来源:生活报      作者:     分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

  医生:教师大多未经过专业发声训练多为非教学时间管学生累出来的

  近日,哈尔滨市第四医院嗓音病研究所为哈尔滨市部分学校的教师进行了嗓音病检查,其中七成以上的教师患有不同程度的嗓音病,或是因慢性喉炎而声音长期嘶哑,或因长时间疲劳而导致发声无力。

  该所主任张丽萍介绍说,目前患有嗓音病最集中的人群只有歌手和教师,而歌手因为经过专业训练且对嗓子保护有加,因此发病率远低于教师。在临床诊断中,中小学教师高于高校教师,疾病多为非教学用嗓而致。

  带病上课是家常便饭女教师声音嘶哑成常态

  “新学期刚开学,有的学生不认识我,之后就有学生告诉他说,哑嗓子那个老师就是咱们班主任。”39岁的周老师说:“听了这话感觉心里很难过,因为我嗓子并不哑,只是这两年来一直嗓子不好,没想到竟然成为学生辨认我的标志了。”

  周老师从教16年,一直教小学。“好多学生还不太习惯集体生活,纪律性不强。我一个人的声音怎么可能压过三十多个孩子呢?有太多的时候因要宣布一件事情要和他们反复讲十几分钟,嗓子每天都不舒服,平时也只能用含片缓解一下。”周老师也去医院检查过,医生建议她少说话,多休息,可是,工作中每天都要面对学生们,每天都要维持纪律,周而复始,实在不具备少说话,多休息的条件。

  张丽萍主任说,经检查周老师为慢性喉炎,是多次有充血、肿胀等症状的急性喉炎发作后得不到充分的休息和治疗所致,现在已经变成了慢性、肥厚型喉炎,治愈的难度已经很大。在临床诊断中,中小学教师的嗓音病发病率远高于大专院校的教师,可以由此判断,嗓音病绝大多数是来自非教学用嗓。

  “多数老师的嗓音病都是累出来的。”张丽萍介绍说。

  女幼师嗓子沙哑四个月哄孩子喊出了“声带小结”

  26岁的王丽(化名)在家属的陪同下来到了哈尔滨市第四医院嗓音病研究所。因为工作忙,她沙哑的声音持续了四个多月,才意识到了问题的严重性。到医院以后,被诊断为:“声带小结”,需要立即手术。

  “我很担心自己的病,但值得高兴的是,我终于可以休息一段时间了。”王丽说,自己是幼教,每天需要面对二十几个孩子。跟孩子在户外一起做游戏的时间很多,因为外面环境嘈杂,再加上孩子太小注意力不能完全集中,所以经常需要大声说话。而且,孩子的理解能力还不够强,通常一句话要说两三遍,甚至更多,有时候她已经说得没力气了。

  张丽萍主任介绍说,在临床诊断中,女教师的发病率高于男教师。

  这主要是因为女性本身的特点,首先是发声特点,女性多为胸腔发音,这种发音方式气力不足,若想达到声音效果,嗓子就会比较累;而男性发声多为腹腔发声,声音浑厚,嗓子也会相对省力。其次女性的性格特点决定了她们更容易激动,在激动后大声说话易加重声带的疲劳。

  十年班主任累成“喉肌弱症”发声不能超过10秒

  在检查的项目中,有一项是“喉肌弱症”,需要人持续发声,在发“啊”音的时候,正常人应该可以持续发声20秒。而在被检查的教师中,发音持续时间不超过10秒的大有人在,李云(化名)就是其中的一个人。她三次发声,一次为8秒多,其余的两次都只有7秒多。张丽萍主任说,这是声带运动无力、声带闭合差而形成的“喉肌弱症”。

  35岁的李云是哈尔滨市某初中班主任,在这个岗位上已经工作了10年。每天早出晚归,用嗓过度持续疲劳造成了“喉肌弱症”的发生。

  张丽萍说,嗓音病的主要人群有歌手、演员、主持人和教师。正常在发声的时候,气息由胸腔和腹腔联动,声音就会洪亮且省力,而无论歌手、演员还是主持人,大多经过了发声的训练,而教师在上岗之前,则大多没有经过任何专业发声训练。

  治嗓药不能随意吃常年喝“胖大海”成了“林黛玉”

  “我们中间有好多人都有嗓音病,每天不停地清嗓子,但每个人的教学任务都很重,有的老师甚至需要教几个班,累得嗓子都快冒烟儿了是经常的事,但是我们实在脱不开身休息。我们只能想自己的办法,吃含片,喝胖大海,自己治嗓子。”有教师告诉生活报记者说。

  “胖大海和罗汉果一样,都是中药的一种,在没经过正规医院的检查之前,不能随意喝。”张丽萍主任说,在不久前曾经有一名教师来医院耳鼻喉科就诊,为了缓解嗓子疼的症状,她每天都喝“胖大海”。可是这一喝不要紧,嗓音病没有得到缓解,反而添了其他的毛病:犯困、经常感到疲劳,身体免疫力下降。用她的话讲:“几乎每一次感冒都能赶上。”对此,张丽萍医生解释说,胖大海和罗汉果均属寒性中药,若体弱虚寒的人长期服用,只能导致病情加重,因此在打算用药以前一定要到正规医院进行检查后才可以。

  对于嗓音病的防治,张主任建议说,应培养健康的生活习惯,每天7~8小时的睡眠;少食糖份过多、干燥、刺激性食物,以免引起口腔、咽喉黏膜的慢性炎症,影响发音和共鸣;禁用烟酒,尤其在用声前后不要吸烟,否则易使咽喉干燥,喉肌疲劳也不易恢复。学习正确的发声方法,运用胸腹联动式呼吸,这样可以节约气力,保护嗓子。

  (记者徐日明)

相关新闻

【一键分享 腾讯微博 分享到搜狐微博搜狐微博 分享到网易微博网易微博 新浪微博】
联系电话-024-67853345 [责任编辑:jiaoyu001]
关键词:
打印】【收藏】【关闭窗口

东北新闻网
微信订阅号

东北新闻网
手机版

东北新闻网
法人微博

新闻客户端
Android版

新闻客户端
iPhone版

所有评论仅代表网友意见,东北新闻网保持中立

  • 频道热线:024—31870130
  • 新闻热线: Tel:13358855330
  • 广告合作:胡欣 Tel:18842355283
  • 内容合作:Tel:18940282106

本站违法和不良信息举报电话:024-31885632|邮箱:hot@nen.com.cn|中国互联网违法和不良信息举报中心中国互联网举报中心

关于我们| 客服中心| 广告服务| 建站服务| 联系我们

东北新闻网版权所有,未经授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究。

增值电信业务经营许可证 辽B-1-4-20100011 信息网络传播视节目许可证 0603017 广播电视节目制作经营许可证 编号:(辽)字第00255号

    沈阳网络警察
    辽公网安备21010202000026号 沈网警备案20040314号 用户可信赖无线产品 辽宁网警